Pomodoro est une technique de gestion du temps basée sur des cycles de travail courts et structurés, alternant phases de concentration et pauses régulières.
Cette approche permet de mieux gérer son attention, de limiter la dispersion et d’organiser son temps de travail de manière plus efficace, dans un environnement professionnel de plus en plus digitalisé.
Les notions essentielles (cycles de travail, gestion des interruptions, pauses efficaces, concentration…) sont expliquées simplement, afin de rendre la méthode accessible dès le départ et immédiatement applicable dans votre quotidien professionnel.
Structurer son travail et rester concentré dans un environnement digital
Vous apprendrez à organiser vos tâches en séquences de travail claires et réalistes, adaptées à votre rythme et à la nature de vos missions.
Des démonstrations guidées et des exercices pratiques vous permettront de structurer vos journées, d’anticiper les interruptions et de limiter l’impact des sollicitations numériques comme les emails, messageries instantanées ou outils collaboratifs.
La méthode Pomodoro vous aide ainsi à reprendre le contrôle sur votre temps et votre concentration, sans allonger vos journées de travail ni multiplier les efforts inutiles.
De la compréhension à l’action : appliquer Pomodoro au quotidien
À l’issue de la formation, vous serez capable d’utiliser la méthode Pomodoro de manière autonome et durable.
Vous saurez organiser vos tâches, structurer vos temps de travail, gérer les interruptions et maintenir un niveau de concentration stable, que vous soyez en présentiel, en distanciel ou en environnement hybride.
Développez vos compétences et transformez votre quotidien professionnel
Notre formation s’adresse aussi bien aux débutants, découvrant les outils d’IA, qu’aux collaborateurs déjà familiarisés avec ces technologies et désireux de les transformer en levier de performance et de créativité.
Chaque session combine apports théoriques, démonstrations guidées et cas pratiques issus de situations réelles d’entreprise, pour une montée en compétence progressive et solide.
Cette formation est ouverte à tous. Il suffit d’avoir un ordinateur avec accès Internet et de maîtriser les bases de l’informatique : navigation sur Internet, traitement de texte, messagerie…
Aucun prérequis technique n’est nécessaire.
La formation se déroule sur une journée complète de 7 heures, en présentiel ou en distanciel.
En présentiel, l’apprentissage se fait directement sur le poste de travail des stagiaires, dans des conditions réelles, avec le matériel existant, tandis que le formateur utilise également son ordinateur portable pour les démonstrations.
En distanciel, les participants suivent la session via un lien de visioconférence et peuvent reproduire en parallèle les manipulations présentées grâce au partage d’écran.
Pour toute demande d’aménagement spécifique, un échange avec notre référent handicap permet d’adapter la formation.
L’objectif est d’apprendre en confiance, à votre rythme, et selon vos besoins.
Comment financer votre formation?
Chaque salarié cotise pour son développement professionnel, et chaque entreprise dispose d’un budget OPCO spécifique, renouvelé chaque année.
La formation peut aussi être cofinancée par votre entreprise, ce qui permet de combiner plusieurs sources pour optimiser vos chances de financement. Mais l’essentiel est d’agir dès maintenant pour ne pas passer à côté de cette opportunité.
AVESIA by MY ADVISOR vous accompagne
Chez AVESIA, nous vous accompagnons pas à pas dans toutes vos démarches : identifier votre OPCO, vérifier le budget disponible, constituer vos dossiers et trouver la meilleure solution pour financer votre formation.